© 2020-2022 • Les Coachings de Shantal

Archive

Garder la ligne après 40 ans

Actualités, Coaching, Sportif
Le sport votre allié santé-minceur Comment garder la ligne grâce au sport ? Durant l’activité physique nous brûlons des calories, notre musculature se développe. Bon à savoir, avec une activité sportive, vous continuez à brûler des calories, même durant votre sommeil. Votre moral s’améliore, votre image est revalorisée, ...

Peau grasse que faire

Actualités, Coaching, Image
Comment soigner la peau à tendance grasse La peau est composée de deux tissus : une couche externe appelé épiderme et une couche interne appelée derme. La peau est composée de 70% d’eau, l’hypoderme est la couche profonde de la peau. Peau grasse Comment soigner la peau grasse ? ...

La psychologie des couleurs

Actualités, Coaching, Image
Comprendre la psychologie des couleurs LE VIOLET : les nuances de violet incarnent la sensibilité, l’imagination, l’intuition et la générosité. C’est aussi le symbole de l’inconscient et du mystère. Le soir il remplacera parfaitement le noir (élégant mais plus commun). Attention, trop de violet peut suggérer une personnalité ...

Relooking visage

Actualités, Coaching, Image
Cheveux Mi-Longs Le masculin parle autant que le féminin. Un entre-deux qui évoque un esprit pratique et dynamique, ainsi qu'une volonté de marier les plaisirs. Les cheveux mi-longs évoqueront également, la souplesse d'adaptation, le sens pratique, la modernité. Mais une coupe mi-longue peut aussi résulter d'un ...

Le langage des tissus

Actualités, Coaching, Image
Le langage des tissus est, avec la coupe, le dernier signe refuge de qualité. Ils vous classent où vous déclassent. Sachez les reconnaître avec le coaching en image. Touchez-le, froissez-le, roulez-le entre les doigts, vérifier son « tombé ». Le relooking est l’art de révéler votre personnalité. Comprendre ...

Recette glace fraise-banane

Coaching, Nutrition
Réalisation : facile    |    Préparation : 20 minutes    |    Cuisson : aucune Pour 6 personnes il te faut :  Il te faut une vingtaine de fraises bien juteuses 4 bananes bien mûres (pour éviter de rajouter du sucre) De la menthe fraîche pour la déco. La veille ...

Recette flans de fruits à la vapeur

Coaching, Nutrition
Réalisation : facile    |    Préparation : 20 minutes    |    Cuisson : 20 minutes Pour 6 personnes il te faut : 6 paniers vapeur 300 g de fraises  300 g de cassis 300 g de chair de melon 3 œufs 200 g de crème légère que tu peux remplacer par ...

Recette ratatouille

Coaching, Nutrition
Réalisation : facile    |    Préparation : 20 minutes    |    Cuisson : 20 minutes Pour 4 personnes il te faut : 3 courgettes 2 oignons 1 échalote 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive 1 poivron rouge, vert 1 aubergine 4 tomates 1 bouquet garni Persil Basilique Estragon Sel, poivre, et safran Coupe tous les légumes sans ...

Comment équilibrer son assiette

Actualités, Coaching, Nutrition
Comment équilibrer son assiette A première vue la cuisine c’est un peu comme la musique, les musiciens ne possèdent que des notes, et pourtant ils arrivent à nous émerveiller. Des symphonies délicieuses, des mélodies alléchantes… Au fond le registre est autrement plus large en gastronomie, les ...

Manger sainement pour maigrir

Actualités, Coaching, Nutrition
Comment manger sainement pour bien maigrir Manger sainement pour bien maigrir. Nul besoin d’être un virtuose de la cuisine pour bien équilibrer son assiette. Il semblerait que le poids soit un facteur qui nous préoccupe…ou inquiète nos proches.Effectivement, de nombreux facteurs sont à l’origine des excès ...